Allenamento con Decathlon

Trend17/11/2016

Attrezzi e outfit completo da Decathlon per uomo e donna

Sport indoor e non solo nelle palestre. Gli italiani amano sempre di più allenarsi anche in casa e Decathlon propone una linea di cross training per uomo e donna. Il cross training o allenamento incrociato associa tecniche ed esercizi utilizzati in altri sport per eseguire un esercizio completo e diversificato, in un’unica sessione sollecita simultaneamente muscoli differenti, distinguendosi dal tradizionale allenamento di body-building che mira a lavorare un muscolo isolato. La pratica del cross training oltre all’aumento della massa muscolare e della forza, apporta al corpo numerosi benefici: una migliore resistenza cardiorespiratoria e muscolare, un aumento della flessibilità, dell’agilità, della velocità e un migliore equilibrio. Per il cross training è inutile investire su attrezzi pesanti o apparecchi da body-building, molto spesso è utilizzato il peso del corpo e qualche accessorio per realizzare gli esercizi; le trazioni richiedono unicamente una barra di trazione; gli esercizi di rinforzo muscolare in cui si utilizza un Domyos Strap Training; per i movimenti detti funzionali saranno utili il Kettlebell, la Palla Medica o il gilet zavorrato per aumentare la difficoltà. Domyos offre una vasta gamma di prodotti per il cross training per tutti i livelli e tutte le età: dal piccolo accessorio agli attrezzi da body-building e all’abbigliamento uomo/donna: ecco l’ab wheel, ideale per rafforzare in profondità la fascia addominale, i muscoli delle braccia, delle spalle e della schiena in maniera ludica. Buon allenamento!

Da Marianna Silvone

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