Il miglior modo di depurarsi?

Cibo e mangiar bene16/02/2019

Zuppa di verdura la sera e tisana la mattina!

Volete sapere qual è un metodo semplice ed efficace per depurare l’organismo? La sera il corpo si prepara per la notte ed è predisposto a depurarsi. Quindi mangiare pasta o carboidrati la sera è un grosso errore, perché non è un momento in cui il corpo ha bisogno di energia e faticherà a smaltire il carico di glucosio che gli abbiamo somministrato. Invece, l’ideale è una zuppa di verdura senza cereali né legumi, semplicemente verdura accompagnata da qualche proteina come pesce, carne bianca, uova. Che benefici dà la zuppa serale? Molteplici: migliora la funzionalità intestinale, è facile da digerire ed è disintossicante.

Un altro accorgimento è cenare presto, almeno tre ore prima di andare a dormire. Al mattino quanto ci si sveglia, bisognerebbe bere un liquido tiepido, tè o tisana e restare quindici minuti senza ingerire nulla per poi fare colazione. Questo farà sì che il corpo elimini le scorie, il che vuol dire pulire il fegato e i reni: pensate che i reni filtrano ogni giorno circa 300 volte tutto il sangue. Il bello della nostra zuppa  è altresì la purificazione della pelle e la capacità di contrastare i radicali liberi, che sono causa di ossidazione e invecchiamento. Quindi non sarete solo più sani, sarete più belli, con la pelle più liscia e luminosa! Secondo la naturopata Simona Oberhammer, che dà questi consigli, con questo metodo viene altresì regolarizzata la produzione di melatonina, che è un importante ormone della giovinezza.

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